眠りは、つくるものではなく「訪れるもの」

催しの紹介

【最高の眠りのために、海をも超える睡眠改善インストラクター】 「ちゃんと眠らなきゃ」 「早く寝なきゃ」 そう思うほど、眠れなくなる夜はありませんか。 眠りは、努力や意志でつくるものではなく、環境が整ったときに、自然と訪れるもの。 今回のアンサンブルズスナックでは、 【睡眠改善インストラクター・秋田さん】をゲストに迎え、眠りと真正面から向き合ってきた専門家の視点と、今日から現実的に取り入れられるヒントを共有します。 音・香り・光・温度・湿度・寝具。 眠りを左右する要素を、知識だけでなく 「体感」と「対話」を通して深めていく夜です。 【フードについて】 東川で人気の「北の住まい設計社さん」のお食事をご用意します。 旬の野菜を中心に、 素材の味を活かしたお料理でゆっくりと語らう時間をお過ごしいただけます。 ■ イベント詳細 ◉ 17:30〜18:00｜開場・受付 ドリンクを片手に、ゆっくりとお過ごしください。 ◉ 18:00〜19:00｜トークセッション ― 眠りと向き合う1時間 ― 前半（30分）｜眠れなくなる理由を知る ・なぜ人は眠れなくなるのか ・睡眠は「意志」でコントロールできない理由 ・温度・湿度・光が眠りに与える影響 後半（30分）｜環境を整えるという考え方 ・枕や布団は何を基準に選べばいいのか ・眠りを妨げる意外な習慣 ・思考から離れるための環境づくり 「眠れる人を増やす」ために向き合ってきた秋田さんだからこそ語れる、現場のリアルな話を聞ける時間です。 ◉ 19:00〜21:00｜体感と対話の時間（途中退出OK） トークのあとは、音・香り・光に包まれた空間で、 「北の住まい設計社」の軽食を囲みながら、眠りのこと、日々の暮らしのこと、ゆるやかな交流が生まれる時間です。 ― 眠りを「体感する」 ― 香り｜眠りを誘うアロマ 深い呼吸を促し、心と身体を休息モードへ。 光｜ろうそくの灯りと落ち着いた照明 夜本来のリズムを思い出す空間に。 音｜暖炉の音 一定ではない音が、無意識の緊張をほどきます。 香り・光・音。 三つの要素が重なることで、 考えなくても、身体が自然と「休む方向」へ向かう環境が生まれます。 さらにお食事の時間には、 「＿衣食住眠」でも取り扱いのあるノンカフェインコーヒーを、秋田さんご本人がドリップしてくださいます。（※数に限りがあります） 焙煎士さんと何度も試作を重ねた、眠りの時間に寄り添うオリジナルブレンド。 「夜にコーヒーを飲む」という行為を、刺激ではなく、余白の時間として味わっていただけます。 【ゲスト】｜秋田俊輔さんより 愛知県出身 42歳 札幌大通りで睡眠を大切に考えたライフスタイルshop「＿衣食住眠」を経営しております。お店は開業して6年目を迎えました。 私は大学で建築を学んだのち、名古屋のインテリアショップで働いている時に、ふと感じた違和感。普段、お客様に「豊かな暮らしを」と提案している側の人間がみな疲弊し健康的な生活を送っていなかった。 「豊かな暮らし」とはそもそもどういうことを言うのか。定義は様々あるだろうが、私はその時、「豊かな暮らし」の根底には心身の健康がなければならないと強く感じました。 そして心身の健康を作る上で土台となる「食」、「睡眠」、の中でも睡眠に強く関心を持ち、地元愛知にある老舗寝具専門店にて約6年修行。睡眠、寝具のことを学びながら睡眠の世界にどっぷりハマっていきました。 その後、縁があり北の住まい設計社の名古屋店で約6年ほど働いたのち、妻の地元である札幌へ移住し、自店である　「＿衣食住眠」を2020年に開業致しました。 学校などで学ぶことの少ない睡眠、寝具のこと。寝具の選び方について正しい知識を持っている人は少ないと思います。また何が正しい情報で、なぜこの商品は安くて高いのか分かりにくくアバウトな提案が多い印象があった寝具の世界。 睡眠を科学的な視点で知る必要性があると感じ、2019年に一般社団法人 日本睡眠改善協議会認定の睡眠改善インストラクターの資格を取得し、科学的な視点も大切に日々睡眠、寝具のご提案を致しております。 プライベートでは三姉妹の父親であり、趣味はハイロクスという競技出場を目標にトレーニングに励んでおります。