Vol.1｜軽やかに、ごきげんに― 手放して迎える、新しい季節 ―

催しの紹介

vol.1｜気持ちと向き合うヨガ編（5月） 「ヨガの動き＋心のこと」を、どちらもやさしく学びたい方におすすめの回です。 ヨガの考え方を、日常のちいさな出来事や感覚に重ねながら、呼吸と穏やかな動きで心と身体をゆるめていきます。　 ヨガマットはこちらでご用意していますので、手ぶらでお気軽にお越しください。 ⸻ 【5月のテーマ】軽やかに、ごきげんに ― 手放す ― 新しい季節を、すっきりした気持ちで迎えるための時間です。 「ちゃんとしなきゃ」「こうじゃないといけない」 そんなふうに、気づかないうちに自分を縛っていることはありませんか？ 5月は、そういう”こだわり”や”いつもの思い込み”を、少しだけ手放してみる練習をします。 手放すとなにが楽になるのか。ヨガを通して身体で感じてみましょう。 ⸻ 1｜お話しの時間 ヨガの考え方を、身近な例を交えながらやさしくお話しします。 2｜ヨガの時間 お話しのテーマを感じながら、無理のない動きで心と身体をほぐします。 ※ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。 3｜ハーブティーと余韻の時間 初夏に向けた季節のハーブティー ⸻ ▪️この時間で持ち帰れるもの • 身体と心の軽さ • 「あ、またこだわってたな」と気づける視点 • 手放すことへの、ちょっとした安心感 • 新しい季節を楽しむ、心の余裕 ⸻ はじめての方も、おひとり参加も大歓迎です。 軽くなると、気分も上がる。 ごきげんに、5月を迎える準備をご一緒に。 ※このクラブは月2回開催。 vol.1「気持ちに気づく・受けとめる編」と vol.2「身体を感じて深める編」があります。 どちらか一方の参加でも大丈夫です。