胸をひらいて、呼吸を満たす｜東川の朝、90分のやさしいリラックスヨガ

催しの紹介

はじめての方、お一人での参加が半分以上です。ヨガマットも用意しています。手ぶらでどうぞ。 9月のテーマ【胸をひらいて、呼吸を満たす】 ゆっくり身体を動かし、リラックスしたい方におすすめの回です。 朝の東川町は、空気そのものが違います。 大雪山の伏流水を町の水道水としてそのまま使う、日本でも珍しい「水道のない町」。 澄んだ水と、山から下りてくるひんやりとした空気、まだ低い位置から差し込むやわらかな光。 そのすべてが、呼吸を深くしてくれます。 インストラクターのmisakoさんは、こうした自然の中でのヨガを大切にされています。 「今日の風の匂い」「光の角度」「鳥の声」——その日ごとに違う自然のコンディションを感じ取りながら、身体をひらいていくガイドをします。同じポーズでも、その日の空気によって感じ方が変わる。そんな一期一会の朝を、東川町でしか味わえない形でお届けします。 ヨガの後のハーブティータイムは、隣の人と少し言葉を交わしてみる余白の時間。無理に話さなくても大丈夫ですが、「また会いたいな」と思える出会いが生まれることもあります。 移住や二拠点生活に興味がある方にも、地域の空気とそこに集う人を感じられる時間になります。 ⸻ こんな人におすすめ ・肩や胸まわりのこわばりが気になる方 ・呼吸が浅い、なんとなく息苦しさを感じる方 ・運動不足は解消したいけど、ハードな動きは抵抗がある方 ・一人でも気軽に参加できるイベントを探している方 ⸻ 🧘‍♀️ 当日の流れ 1. オリエンテーション 今の身体や呼吸の状態を感じながら、心地よく過ごす準備をします。 2. 朝ヨガ 胸をひらくポーズをつなぎながら呼吸を全身に送り、ゆっくりと身体を動かしていきます。 3. ハーブティータイム ヨガの余韻を感じながら、オリジナルハーブティーでほっとひと息。 ハイビスカスとローズヒップをブレンドした、爽やかな酸味とフルーティーな香りをお楽しみください。 ※ハーブティーはできるだけ季節のものをお出しする為、内容が変更する場合がございます。 ⸻ 👩🏻‍🦱 インストラクター misakoさん 自然の中でのヨガを大切にし、呼吸・感覚・心のつながりを丁寧に伝えるヨガインストラクター。 初心者の方にもわかりやすく、その日のコンディションに合わせてやさしくガイドします。 ⸻ ☔️雨天の場合 雨天時は室内にて開催いたします。 その場合は前日20時までにメールにてご案内いたします。 ⸻ 🚗 アクセス 会場は東川町中心部。 旭川空港から車で約10分とアクセスも良好です。 イベントの後には、カフェや木工工房、ジン蒸留所など東川町ならではのスポット巡りもぜひお楽しみください。