【東川出発プラン】十勝で過ごす。お手当てからはじまるー養生の食卓ー

催しの紹介

ちょっと早起きして出かける 大人のための小さな遠足。 今回は東川町を飛び出し、十勝の自然の中でからだと暮らしのリズムを整える一日へ出かけませんか？ ▪️ 訪問先｜食養家・小島しおりさん 十勝を拠点に活動する食養家・しおりさん。 東川町でジャムを出展されたこともあり、 「また食べたい」 「あの味が忘れられない」 そんな声を耳にしたことがある方も多いかもしれません。 陰陽・五行、そして二十四節気を大切にしながら、 日々の暮らしに無理なく寄り添う“お手当”と“食”の提案を続けていらっしゃいます。 今回は、そのエッセンスを一日で体感できる特別な時間です。 ▪️ 当日の流れ｜大人の遠足のはじまり 8:00｜KAGUの家D棟　集合 朝はみんなでドライブからスタート。 おやつを持って集合！ 車の中ではおしゃべりしながらおやつ交換。 ぼーっと景色を眺めたり、笑ったり、静かに過ごしたり。 十勝の大自然を感じながら、ワクワクする旅へ。 11:30｜養生のアトリエ「tatsumi」到着 静かな空気に包まれた空間で、いよいよ“養生の時間”が始まります。 ▪️前半｜お手当の時間 ① 腸についてのお話 腸はただの消化器官ではなく、 血をつくる力とも深く関わっているという「腸造血説」の視点。 現代人の腸内環境についても学びながら、 内側から整えることの意味を知ります。 ② 内側からのお手当 ― 葛湯 昔から日本で親しまれてきた葛湯。 ・腸をやさしく温める ・粘膜を守る ・巡りを促す そんな力を持つ食材です。 今回は実際に葛湯を作り、味わいます。 体の奥がじんわり温まる感覚を体験します。 ③ 外側からのお手当 ― 塩番茶湿布 温かい塩番茶で、目のまわりをじんわり温めます。 触れる・温めることで副交感神経が優位になり、 腸の動きもゆるやかに整っていきます。 特別な薬ではなく、身近な食べ物で整える。 日本に昔から伝わるお手当の知恵を、陰陽・五行説の視点も交えながら、春に向けた「巡り」を体感します。 ▪️後半｜養生のお食事 食養家・しおりさんによる 陰陽・五行の考えを取り入れた養生のお食事。 テーマは 二十四節気「春分」 【春分のメニュー】 ・スープ ・前菜プレート ・メイン ・ごはん ・薬膳茶 春の身体に寄り添う食材。 負担をかけない調理と組み合わせ。 整った身体に、すっと染み込む一食です。 13:30頃｜終了 会場を後にし、 帯広で人気の【銘菓クランベリー】へちょっと寄り道。甘い香りに包まれながら、おみやげ選びも楽しみます。 ▪️ 帰り道｜余韻を味わう時間 今日の身体の変化や気づきを自然に言葉にする時間。 雪山に沈む夕日を眺めながら、まったりと過ごす帰り道。 18:00頃｜KAGUの家 到着・解散 日常に戻りながらも、体験した小さなお手当を、 明日からの暮らしに、ひとつ持ち帰る。 からだと心をやさしく整える大人のための小さな遠足。 その“はじめの一歩”を、ぜひご一緒しませんか？ 【お手当てについて】食養家　小島しおりさんより 日本には古来より食べものを用いた民間療法があります。 食べものにはもともと、からだや心を癒してくれる力があって、人はそれを経験し学び、長い間後世に伝えてきました。 今回は東洋理論の「腸造血説」についてのお話しと、腸を健やかに整える内側からのお手当てをデモンストレーションと試飲を通してご紹介いたします。 また現代では欠かせなくなったスマホやパソコンによる目の疲れや不調を癒してくれる外側からのお手当てもみなさんに体験して頂きたいと思います。 ※長距離移動のため、KAGUの家への到着時間が前後する可能性がございます。 あらかじめご了承いただけますと幸いです。 ※定員：現地集合プランと合わせて８名までとなります。