催しの紹介
vol.2｜動いて深めるヨガ編（2月） 「動いて整えたい」「ヨガをしっかり味わいたい」方におすすめの回です。 1年を通して、身体と心の「在り方」を育てるプログラム。 月に2回、暮らし全体の質を少しずつ整えていく。 そんな積み重ねを大切にしたクラブです。 ※このクラブは月２回 vol.1心を観察して受け入れる編と vol.2身体を感じて深める編があります。 どちらか一方の参加でも大丈夫です。 ▪️第1部：人とのつながり編 — 1〜5月 やさしさ・正直さ・人との関わりを、 自分の内側から楽にしていくための時間です。 【2月のテーマ】 正直さ 〜無理をしない、がんばりすぎない〜 ・つい無理をしてしまう場面 ・本当はどう感じているのか 日常の中の身近な例を通して、やさしく紐解きます。 説明は最小限に、 呼吸・動き・余韻を大切にしながら、 「今の自分に正直でいる感覚」を身体で味わいます。 1｜テーマを身体で感じる時間 • 呼吸を整える • 全身をゆるめるウォーミングアップ • テーマに沿ったヨガ • クールダウンとシャヴァーサナ 2｜季節のハーブティーと振り返り • ヨガの後、季節のハーブティー • 余韻を味わいながら静かな時間を共有 • 感じたことは、話しても話さなくてもOK ⸻ ▪️この時間で持ち帰れるもの ・身体の声に気づく感覚 ・力みを手放す体験 ・日常動作が少し楽になる感覚
この日、持ち帰るもの
1. ヨガを通じて、参加者が「自然と調和する感覚」を体験し、日常にもその感覚を持ち帰る
2. 季節の移ろいを感じながら、ヨガを暮らしに取り入れる習慣の提案
3. 東川町の自然を舞台に、心と身体を整える時間と、地域の人々とのつながりを育む
参考写真10 枚
"せっかく遠くに行ったのなら、もう一箇所くらい十勝ならではのところに行けたらいいなと思いました。日が長い頃ならもう少し帰着が遅くなってもよいかも。"
"今回は遠い場所だったので難しかったが、少し近いところで街ぶらをして買い物なども楽しめると良いと思いました！ ありがとうございました！"
この日の案内人ayumi
【アロマ&ハーブウェルネスプランナー】 植物の力を、暮らしと家族の健康に活かすお手伝いをしています。 ・アロマアドバイザー ・ホームドクタースクール認定講師 ・植物療法基礎講座 ・メディカルハーブ ・香りと蒸留クラブ企画
当日の流れ
9:50集合
10:00テーマを身体で感じる時間
11:00季節のハーブティーと振り返り
参加のご案内
料金に含まれるものヨガ講師代
ヨガマット
ハーブティー
集合・会場について会場は東川地域交流センター ゆめりん です。
町民や来訪者が集い、文化や交流を育む拠点として親しまれている施設です。
大きな窓からは東川の田園風景と四季折々の自然を感じることができます。
¥4,400/ 人
地元・近郊の方は地域割あり
日時2月25日（水）
10:00–11:30
10:00–11:30
集合東川地域交流センターゆめりん 交流センター
定員10名 受付終了
持ちものタオル
飲み物
動きやすい服装
アプリ予約の特典・地元・近郊の方の地域割・次回以降の割引・先行案内・過去の回のアーカイブ写真すべて
キャンセルは前日まで無料✓ はじめての方・おひとりさま歓迎✓ 道具はすべてこちらで用意します✓ 雨天時は屋内プログラムに変更
近い日の体験
すべての体験 →
vol.2 ｜正直でいる心を育てるヨガ2月25日（水） 10:00–11:30 · ¥4,400/人 · 受付終了