催しの紹介
vol.1｜気持ちと向き合うヨガ編（4月） 「ヨガの動き＋心の在り方」をどちらもやさしく学びたい方におすすめの回です。 1年を通して、身体と心の「在り方」を育てるプログラム。2026年は、日々の暮らしの中で感じる「人との関わり」「自分の気持ち」「今の身体の状態」に、そっと目を向ける時間を大切にしていきます。 難しい話はありません。ヨガの哲学を、日常の出来事や感覚に重ねながら、呼吸とやさしい動きで心と身体をゆるめていきます。 月に2回、暮らし全体の質を少しずつ整えていく。 そんな積み重ねを大切にしたクラブです。 ※このクラブは月２回 vol.1心を観察して受け入れる編と vol.2身体を感じて深める編があります。 どちらか一方の参加でも大丈夫です。 ⸻ ▪️第1部：人とのつながり編 — 1〜5月 やさしさ・正直さ・満たされ感など、 人との関わりを軽やかにする心の土台をつくる時間です。 【4月のテーマ】 エネルギーを浪費せず大切に使う 4月は欲望に振り回されず、本当に大切なことへ生命エネルギーをやさしく注いでいきます。 情報・予定・気遣いでいっぱいになりがちな毎日の中で、意識的な選択で必要なところにエネルギーを向けます。 1｜学びの時間 ヨガの考え方を、日常の身近な例に重ねながら、 むずかしくなく、やさしくお話しします。 ・「満たされる」とは、何かを増やすこと？ ・ブラフマチャリヤを暮らしに置き換えて考える ・エネルギーを使いすぎている日常の場面に気づく 2｜やさしいヨガ お話しのテーマを感じながら、 無理のない動きで心と身体をゆるめていきます。 ・呼吸の量を感じる ・今の自分にちょうどいいリズムを探す ・力を入れる／抜くのバランスを味わう ・整い、満ちていく感覚を身体で感じるヨガ ※初心者の方も安心してご参加いただけます。 3｜ハーブティーと余韻の時間 春の巡りを助ける季節のハーブティーを飲みながら、 感じたことを静かに振り返ります。 話しても、話さなくても大丈夫です。 聞くだけ参加もOKの、ゆったりした時間です。 ⸻ ▪️この時間で持ち帰れるもの ・「もう足りている」と感じる心の余裕 ・エネルギーを大切に使う感覚 ・足すより、整えるという視点 ・日常に戻っても思い出せる、満たされ感のヒント
"せっかく遠くに行ったのなら、もう一箇所くらい十勝ならではのところに行けたらいいなと思いました。日が長い頃ならもう少し帰着が遅くなってもよいかも。"
"今回は遠い場所だったので難しかったが、少し近いところで街ぶらをして買い物なども楽しめると良いと思いました！ ありがとうございました！"
【アロマ&ハーブウェルネスプランナー】 植物の力を、暮らしと家族の健康に活かすお手伝いをしています。 ・アロマアドバイザー ・ホームドクタースクール認定講師 ・植物療法基礎講座 ・メディカルハーブ ・香りと蒸留クラブ企画
10:00–11:30
