vol.1 ｜正直でいる心を育てるヨガ

催しの紹介

vol.1｜気持ちと向き合うヨガ編（2月） 「ヨガの動き＋心の在り方」をどちらもやさしく学びたい方におすすめの回です。 1年を通して、身体と心の「在り方」を育てるプログラム。 2026年は、日々の暮らしの中で感じる 「人との関わり」「自分の気持ち」「今の身体の状態」に そっと目を向ける時間を大切にしていきます。 難しい話はありません。 ヨガの考え方を、日常の出来事や感覚に重ねながら、 呼吸とやさしい動きで心と身体をゆるめていきます。 月に2回、暮らし全体の質を少しずつ整えていく。 そんな積み重ねを大切にしたクラブです。 ※このクラブは月２回 vol.1心を観察して受け入れる編と vol.2身体を感じて深める編があります。 どちらか一方の参加でも大丈夫です。 ⸻ ▪️第1部：人とのつながり編 — 1〜5月 やさしさ・正直さ・人との関わりを、 自分の内側から楽にしていくための時間です。 【2月のテーマ】 正直さ 〜無理をしない、がんばりすぎない〜 ・つい無理をしてしまう場面 ・本当はどう感じているのか 日常の中の身近な例を通して、やさしく紐解きます。　 1｜学びの時間 ヨガの考え方を、日常の身近な例に重ねながら、 むずかしくなく、やさしくお話しします。 2｜やさしいヨガ お話しのテーマを感じながら、 無理のない動きで心と身体をゆるめていきます。 3｜ハーブティーと余韻の時間 ハーブティーを飲みながら、 感じたことを静かに振り返ります。 話しても、話さなくても大丈夫です。 ⸻ 初めての方も、おひとり参加も大歓迎です。 飾らない自分に戻る2月の時間をご一緒に。