夏を満喫するヨガ〜のびのびとアクティブに楽しむ〜

催しの紹介

🌞 夏のエネルギーを感じながら、全身を気持ちよく動かす朝時間 身体をゆるめるだけでなく、しっかり動きたい方にもおすすめの内容です。 流れるようにポーズをつなぎながら、全身を使って巡りを促し、心も身体もすっきり軽やかに整えていきます。 自然の中で身体が自由に動く気持ちよさや、元気に動ける身体への感謝を感じながら過ごす時間です。 ヨガマットはこちらでご用意しておりますので、手ぶらでお気軽にご参加ください。 ⸻ 🌿 こんな人におすすめ ・身体をしっかり動かしたい方 ・デスクワークや運動不足で身体が固まっている方 ・汗をかいてスッキリしたい方 ・自然の中でアクティブに過ごしたい方 ⸻ ７月のテーマ【今ある、豊かさに目を向ける】 🧘‍♀️ 当日の流れ 1. オリエンテーション｜身体の状態を確認する 今の身体や呼吸の状態を確認しながら、その日のコンディションに合わせて過ごす準備をします。 2. フローヨガ｜呼吸とともに全身を動かす 呼吸に合わせてポーズをつなぎながら、全身を大きく動かしていきます。 股関節や背骨まわりを中心にしっかり動かし、身体の巡りを整えながらエネルギーを高めます。 3. ensemblesオリジナルハーブティー｜心地よい余韻を味わう 身体をたっぷり動かしたあとは、自然の景色を眺めながらゆったりとひと休み。 ハイビスカスとローズヒップをブレンドした爽やかなハーブティーとともに、夏の朝の余韻をお楽しみください。 ※ハーブティーはできるだけ季節のものをお出しする為、内容が変更する場合がございます。 ⸻ 👩🏻‍🦱 インストラクター misakoさん 自然の中でのヨガを大切にし、呼吸・感覚・心のつながりを丁寧に伝えるヨガインストラクター。 初心者の方にもわかりやすく、その日のコンディションに合わせてやさしくガイドします。 ⸻ ☀️ 雨天の場合 雨天時は室内にて開催いたします。 その場合は前日20時までにメールにてご案内いたします。 ⸻ 🚗 アクセス 会場は東川町中心部。 旭川空港から車で約10分とアクセスも良好です。 イベントの前後には、カフェや木工工房、ジン蒸留所など東川町ならではのスポット巡りもぜひお楽しみください。