Vol.1｜めぐる― 心と身体のデトックスヨガ

催しの紹介

6月はいよいよお庭でヨガを開催します。 木漏れ日の中、新鮮な空気を感じながら、思いっきり体を動かしてみませんか？ ヨガマットはこちらでご用意していますので、手ぶらでお気軽にお越しください。 vol.1｜気持ちと向き合うヨガ編（6月） 「ヨガの動き＋心の在り方」をどちらもやさしく学びたい方におすすめの回です。 1年を通して、身体と心の「在り方」を育てるプログラム。 2026年は、日々の暮らしの中で感じる「人との関わり」「自分の気持ち」「今の身体の状態」に、そっと目を向ける時間を大切にしていきます。 難しい話はありません。 ヨガの考え方を、日常の出来事や感覚に重ねながら、 呼吸とやさしい動きで心と身体をゆるめていきます。 月に2回、暮らし全体の質を少しずつ整えていく。 そんな積み重ねを大切にしたクラブです。 ※このクラブは月２回 vol.1心を観察して受け入れる編と vol.2身体を感じて深める編があります。 どちらか一方の参加でも大丈夫です。 ⸻ ▪️第2部：自分磨き編 — 6〜10月 心と身体を整え、自分との関係を深めていく自分磨き編。 季節の移ろいに合わせて、“整える・気づく・深める”をやさしく重ねていきます。 【6月のテーマ】 心と身体のデトックス ― シャウチャ（清浄）― シャウチャは身体、心、環境を不純物のない清潔な状態に保つこと。 6月は、初夏のやわらかな空気の中で、心と身体をデトックス。 溜まりやすい疲れや感情、思考のよどみに気づき、やさしく手放していきます。 ⸻ 1｜学びの時間 ヨガの考え方を、日常の身近な出来事に重ねながら、 むずかしくなく、やさしくお話しします。 ・滞りや“溜め込み”は、どんな形で日常にあらわれる？ ・ただ観る、感じる練習が心身の浄化につながる。 ・手放すことで、どんな軽さが生まれる？ ・季節の変わり目を心地よく過ごすヒント ⸻ 2｜やさしいヨガ お話しのテーマを身体で感じながら、 無理のない動きで心と身体をゆるめていきます。 ・呼吸で体内の古いエネルギーを出し切り、新鮮な酸素で身体を満たす ・身体にたまった緊張や重たさを外へ流す ・シンプルで自分にとって心地の良い動きを選ぶ ・内側からクリアになる感覚を味わうヨガ ※初心者の方も安心してご参加いただけます。 ⸻ 3｜ハーブティーと余韻の時間 ・巡りを整え、内側からすっきりとさせてくれる季節のハーブティー ・静けさの中で、余韻を味わうひととき ・感じたことは、話しても話さなくても大丈夫です ⸻ ▪️この時間で持ち帰れるもの ・内側から整う、すっきりとした感覚 ・滞りに気づくやさしい観察力 ・手放すことへの安心感 ・新しい季節を心地よく過ごす余裕 整えることで、軽くなる。 やさしく満たされる初夏の時間を、ご一緒に味わいましょう。