― 暮らしを守る アロマテラピーとホームケア ―

催しの紹介

香りを迎える、つぎの一歩 ― 暮らしを守る アロマテラピーとホームケア ― アロマテラピーに触れてみて、 「もう少し暮らしに活かしてみたい」 「でも、使い方はやっぱり慎重でいたい」 そんな声から生まれた、第2弾の時間です。 今回のテーマは、 ウイルスや体調の揺らぎが気になる季節に、香りでできる“やさしいホームケア”。 精油の力を過信せず、けれど怖がりすぎず。 植物の香りを、 日常の中で安全に、現実的に使うための基礎を、体験とともに深めていきます。 《この時間にすること》 ① 蒸留体験｜ハーブの香りを迎える 今回蒸留するのは、 美瑛ハーブ 乃々 さんのホーリーバジル。 無農薬・無化学肥料・除草剤不使用。 北海道の大地と季節のリズムの中で育った植物たちです。 水蒸気蒸留によって、ゆっくりと香りへ。 植物がどんな環境で育ち、どんな香りを持っているのか。 五感で感じてアロマテラピーの土台を感覚で知る時間です。 ② 季節の変わり目に対策アロマ｜考え方と使いどころ 精油を使ったホームケアについて、 “効かせる”ではなく、“引き出す”という視点でお伝えします。 ・人混みに行くとき ・体調の揺らぎを感じたとき ・回復をサポートしたいとき それぞれの場面で、 「使う・使わない」の判断基準と、 香りの選び方を整理します。 あわせて、 禁忌・注意点・安全な使い方も丁寧に。 家族に使う前に知っておきたいこと （子ども・高齢者・妊娠中・体調面など）も含め、 安心して使うための土台を整えます。 ③ 家庭でできるホームケア｜蒸気吸入法を体験 呼吸が浅く感じるときに役立つ、水蒸気吸入法を実際に体験します。 ・どんなときに向いている？ ・精油は必ず必要？ ・やってはいけないケースは？ シンプルだけれど、 知っているかどうかで差が出るホームケア。 「すぐ買う」「すぐ使う」ではなく、 今あるものでできるケアを大切にします。 ④ 手を動かす時間｜香りのハンドジェルを作る 暮らしの中で使いやすい アロマハンドジェルを作り、お持ち帰り。 香りは、 効能だけでなく「心地よさ」も大切に。 今の自分や家族に合う香りを選び、 日常の中で無理なく使える形に仕上げます。 ⑤ ハーブティーとおやつの時間 最後は、ハーブティーを飲みながら。 今日感じたこと。 心に残った香り。 これから試してみたいこと。 言葉にすることで、 体験がそれぞれの暮らしに根づいていきます。 アロマテラピーは、 特別な人のものではなく、暮らしの中の選択肢のひとつ。 香りとともに、 自分と家族を守る知恵を、静かに育てる時間を。 第1弾に参加していない方も、 基礎からお伝えするので安心してご参加ください。