Vol.2｜めぐる― 心と身体のデトックスヨガ

催しの紹介

vol.2身体を感じて深める編（6月） 「動いて整えたい」「ヨガをしっかり味わいたい」そんな方におすすめの回です。 1年を通して、身体と心の「在り方」を育てるプログラム。 2026年は、日々の暮らしの中で感じる「人との関わり」「自分の気持ち」「今の身体の状態」に、そっと目を向ける時間を大切にしていきます。 難しい話はありません。 ヨガの考え方を、日常の出来事や感覚に重ねながら、 呼吸とやさしい動きで心と身体をゆるめていきます。 月に2回、暮らし全体の質を少しずつ整えていく。 そんな積み重ねを大切にしたクラブです。 ※このクラブは月２回開催 vol.1心を観察して受け入れる編と vol.2身体を感じて深める編があります。 どちらか一方の参加でも大丈夫です。 ⸻ ▪️第2部：自分磨き編 — 6〜10月 心と身体を整え、自分との関係を深めていく自分磨き編。 季節の移ろいに合わせて、“整える・気づく・深める”をやさしく重ねていきます。 【6月のテーマ】 心と身体のデトックス ― シャウチャ（清浄）― シャウチャは身体、心、環境を不純物のない清潔な状態に保つこと。 6月は、初夏のやわらかな空気の中で、心と身体をデトックス。 溜まりやすい疲れや感情、思考のよどみに気づき、やさしく手放していきます。 説明は最小限に、呼吸・動き・余韻を大切にしながら、静けさと軽やかさが戻ってくる感覚をじっくり味わいます。 1｜テーマを身体で感じる時間 ・巡りを促すウォーミングアップ ・テーマに沿ったヨガ ・クールダウンとシャヴァーサナ 2｜季節のハーブティーと振り返り ・余韻を味わいながら、静かな時間を共有 ・感じたことは、話しても話さなくてもOK ⸻ ▪️この時間で持ち帰れるもの ・内側から整うクリアな感覚 ・滞りに気づくやさしい観察力 ・じめじめの季節を心地よく過ごす余裕 初めての方も、おひとり参加も大歓迎です。 ヨガマットはこちらでご用意していますので、手ぶらでお気軽にお越しください。 整えることで、軽くなる。 木漏れ日の中、新鮮な空気を感じながら、思いっきり体を動かしてみませんか？